男性要怎么预防阳痿的发生呢，温州东瓯男科医院的医生介绍，当男性患上阳痿时，都会感到手足无措，它的出现不仅困扰男性自身的健康与和谐生活，还会带给男性多方面的危害，导致原因有很多，其中生理和心理因素都是引起阳痿的重要因素，那么，如何预防阳痿的发生呢?下面请由温州东瓯男科医院的医生为大家介绍一下。

　　1、提升身体素质：很难身体虚弱的男性，很容易被疾病盯上，睡眠不足、严重劳累的现象都容易导致阳痿，男性应多参与体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止严重疲劳，调节好核心神经系统功能失调。

　　2、消除心理因素：对于阳痿男性要有充分的了解，多理解精神因素对性功能的影响，要正确对待阳痿，不能看做是见不得人的事，而感到恐惧和延误，不能因为一两次的房事失败感到担忧，夫妻间要增进感情交流，消除不和谐的因素，默契配合，尽量避免出现不满的情绪，不要给双方增加压力。

　　3、节制房事和手淫：长期房事严重，沉浸于色情，频繁手淫等会导致身体精神疲乏，导致阳痿重要原因，实践证明夫妻分房停止房事，可避免各种类型性，让核心神经系统和性器官得到充分休息，可很好预防阳痿。

　　4、注意饮食调节：平时可以多吃一些动物内脏之类的食物，因为它们含有严重的性激素和肾上腺皮脂立即，可以增强精子活力，提升性欲，少抽烟饮酒，可以很好预防身体受到危害，是预防阳痿的很好措施。

　　5、谨慎用药：引起阳痿的原因多种多样，很多人都会盲目的用药，导致用药不当引起其他疾病的发生，医生表示，中药对于阳痿也需要依照不同的体质类型对症下药，而西药暂时还没有可以很好的药物可以治好阳痿。

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