勃起障碍的预防包括什么方面呢?勃起障碍是指男性在房事中阴茎无法勃起或者勃起不坚的一种疾病，在生活中很常见，严重影响了患者的房事质量，甚至可能导致夫妻双方的感情破裂。那么，怎样才能预防勃起障碍的发生呢，下面就为您介绍一下勃起障碍的预防。 【相关阅读：勃起功能障碍的危害有什么呢】

　　一、心理作用：心理因素是导致勃起障碍的一个重要原因，因此需要消除不好心理情绪，对性知识有充分的了解，正确对待性欲，不要认为性欲是一种可耻行为，也不能因为一次或者两次房事而沮丧担心，夫妻双方需要增加感情交流，不能流露出不满情绪，增加双方的默契。

　　二、节制房事：过度频繁的房事是导致勃起障碍的一个原因，因此在生活中需要适当节制房事，使神经核心和性器官都得到充足的休息，这样可以有效预防勃起障碍的发生。

　　三、劳逸结合：养成良好的生活习惯，不要熬夜，更不可彻夜纵乐，按时起居，保证充足休息和睡眠，适当参加一些体育锻炼，防止过度劳累，这样可以调节神经核心，防止勃起障碍的发生。

　　四、合理饮食：保证充足的营养供应，注意各种营养之间的均衡，可以经常吃一些壮阳类食物，如狗肉、羊肉、核桃等，此外还需要多吃一些动物内脏和含精氨酸的食物，如章鱼、银杏和山药等。

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