前列腺增生属于高发疾病，对男性的身体健康危害很大，严重时还可能会导致男性不育，对男性和家庭伤害很大，为了避免前列腺增生造成的危害的发生，预防前列腺增生非常关键，那么，如何有效预防前列腺增生呢?

　　怎么防治前列腺增生

　　如何有效预防前列腺增生，温州东瓯医院医生指出，预防前列腺增生可以从以下几点进行：

　　1、少食辛辣：辛辣性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，挤压前列腺，加重排尿困难。

　　2、忌酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　3、防止受寒：秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重，因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等，也是有效预防前列腺增生的方法之一。

　　4、适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石，故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　5、不可憋尿：预防前列腺增生千万不可憋尿，因为憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　6、避免久坐：经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难，经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻前列腺增生的症状。

　　7、不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　8、及时治疗：应及时、有效治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

　　9、按摩小腹：如何有效预防前列腺增生?按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复，小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

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