男性要怎么避免前列腺炎呢，相信很多男性朋友都知道，前列腺炎是一种常见的男科疾病。因此，作为男性，在平时的生活中就要多加注意，要改变自己不好的生活习惯，多锻炼、多喝水、少坐等，正确把前列腺炎扼杀在摇篮里。那么，如何避免前列腺炎?

　　1、适当控制温度

　　对于喜欢凉爽的男性，夏季应适当控制室内温度，即使室外温度突破三十摄氏度，也应当减量保持室内温度不低于二十摄氏度以下，要随时关注室内的温度变化和天气预报，适当的增减衣物，把空调温度调整到适宜人体的温度，而不要认为夏季天气炎热，就不用预防前列腺炎了。

　　2、适当保护前列腺

　　即使是夏天，使用空调时也应该注意身体保暖，特别要注意保护前列腺，可以在空调房间多披件衣服，尤其注意小腹部位不能受凉。

　　3、养成好的习惯

　　要适当进行运动，早晚可增加户外活动量以改善血液循环，提高免疫力，防止前列腺炎的发生。同时，要改变不好习惯，如忍小便、喝水少、嗜烟酒、久坐等。

　　4、有针对性饮食

　　要多吃富含锌元素的食物，比如瘦肉、豆类植物、花生仁、芝麻等，还可以多吃些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂，增强前列腺的抗感染能力。

　　温馨提醒：以上就是对该问题的介绍，该疾病是生活中很常出现的疾病，如果您有发现改疾病症状要及时的检查治疗。如果还有什么疑问请点击在线客服或拨打健康热线：0577-88365120.永嘉泌尿外科哪里较好