龟头炎是男性常见的疾病，主要表现为龟头红肿、瘙痒、疼痛以及分泌物增多等症状。龟头炎的发生原因复杂，可能与个人卫生不好、过度清洁、免疫系统紊乱等因素有关。对于轻度的龟头炎，患者可以采取自我治疗的方法进行处理，温州东瓯医院下面是一些常用的自我治疗方法。

1. 增强个人卫生习惯

龟头炎的主要原因之一是个人卫生不好，因此，增强个人卫生习惯是减轻龟头炎的重要措施。建议每天至少清洗，并使用中性洗涤剂，避免使用含有酒精、香料等化学物质的洗涤用品。洗澡后要保持龟头干燥，避免潮湿和汗液积累。

2. 口服抗生素

如果龟头炎症状较重，可口服抗生素来控制炎症的扩散。但是，口服抗生素需要在医生的指导下使用，才能和靠谱性。

3. 外用药物

外用药物也是龟头炎治疗的常用方法。针对症状，可选用含有抗菌、消炎、止痒等成分的局部药剂，例如溶酶体酶、痒清洗剂等。同时，如果患者有盗汗现象，可以在晚上睡前使用龟头膜贴。

4. 调整饮食

龟头炎发生和发展与人体免疫系统紊乱有一定关系，因此，饮食调整也具有一定帮助。建议患者多食用富含维生素C、E、锌、硒等元素的食品，例如柠檬、橙子、蓝莓、西红柿、南瓜、葵花子等。

5. 减少房事频率

龟头炎患者需要减少房事频率，以免病情加重。同时，也应注意选择合适的避孕方法，避免异物进入龟头。

总之，龟头炎是一种常见的男性疾病，自我治疗只适用于轻度病情。如龟头炎症状较重，建议及时就医，根据温州东医院医生的指导选择针对症状的治疗方法。建议男性朋友加强个人卫生习惯，保持龟头清洁干燥，避免不必要的麻烦。